صحه عنيكى

بســـــــــــــــــــــــــ الله الرحمن الرحيم ـــــــــم
~~~~ العـــــــــــــــــين ~~~
أحلى جمال في الانسان العـــــــــــــــــين

عيوب العين تظهر عادة في الصباح وتجعلك تبدين متعبة وتكون احيانا نتيجة التعب
او السهر او التدخين والجلوس امام الكمبيوتر والافراط في شرب القهوة
وهذه لاسباب مجتمعة تتعب وترهق العيون وتضعف الجفون.

التخلص من التجاعيد :
يمكن التخلص من التجاعيد الخفيفة بمساعدة بسيطه من الكريمات المرطبة المؤلفه من
الكولاجين والايلاستين وهما مادتان الضروريتان لاعادة الحيوية والشباب غلى البشره .
-- -- --
والفيتامين ( A ) يحارب التجاعيد ... وفبتامين ( C ) يقضي على شيخوخة البشره
يجدد الخلايا.
-- -- -- --
ومن المستحسن اجراء بعض التمرينات التي من خلالهل مساعدة عضلات العين على
أعادة الشباب الى منطقة المحيطه بالعين .
وقبل البدا بالتمرين من الضروري وضع كريم مرطب لتدليك البشرة أو تستعيني
بزيت ( كيزيت اللوز )) ومن الضروري تجنب وضعه بالقرب من منطقة العين.
-- -- -- --
لمحاربة الأنتفاخ
1- شرب كوب ماء في الصباح لتنقية جهازك الهضمي
2- اكــــــــثري من تناول الخضار والفواكه
3- استخدمي كمادات الشاي الدافئ وضعيها فوق جفنك واتركيها لمدة -5 او- 10 -
دقائق . وبعدها أغسلي وجهك بالماء المعدني .
4 -ضعي ملعقتي فولاذ بضع ساعات في ثلاجة ، ثم ضعيها على جفنيك .
5 - جربي تقسير بصلة مرة او مرتين في الأسبوع فهذا يساعد على إزالة الانتفاخ .
6- لا تستعملي وسادة عالية او قاسية اثناء النوم لانها تساعد على ظهور الخطوط التجاعيد
7- اغسلي وجهك بالماء البارد بعد استعمال منظف المكياج وقبل وضع اي كريم
أعزائي ك
زيت اللوزالحلو وزيت الزيتون افضل زيوت للبشرة
وشرب 8 اكوب من الماء يوميا يساعد الجسم على التخلص من الرواسب
ويعطيك بشرة نقية ومتألقة .
وإذا كان وجهك متعبا ضعي عصري خيارة مع نعناع وبضع قطرات من زيت الحلو
وادهني وجهك واتركيه لمدة _ 10 _ دقائق وبعدها رشي وجهك بالماء البارد
لا هذا يساعد على شد وتنشيط الجلد ويعيد اليه رونقه المفقود
-- -- -- -- -- -- --
وأخيرا لك 3 خطواط لتخلص من تعب العين
1- رطبي اصبع السبابة وضعيه على الزاوية الخارجيه لعينيك وتاكدي من بسط التجاعيد
ثم استعملي اليد الاخرى لابقاء كل شئ ثابت

2- كرري هذا التمرين 8 مرات لكل عين ثم ضاعفي عدد المرات في المرحلة التالية.

3 - انهي هذا التمرين بضغط ثابت على الزاوية الخارجية العليا للعين مع الاسترخاء .
-------------------------------------
فــــــــــــــــــــائدة
أعـــــــــــزائي : نصيحة ليتك تأكل كل يوما 1 موزة الموز يجدد الحيويه في البشره :

وأخيرا أتمنى لكم الصجة والعافيه من قلب محب