۩ ۩||[−ـ‗_ДĹ-ƒИД.ДИ_‗ـ−]|
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
۩ ۩||[−ـ‗_ДĹ-ƒИД.ДИ_‗ـ−]|
۩ ۩||[−ـ‗_ДĹ-ƒИД.ДИ_‗ـ−]|
::
الركن المتخصص
::
رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلصٍْـِِّـِِّـِِّ حٍّ ـِِّـِِّـِِّة آلعًٍـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّآمًة
اضرار وضع ساق على ساق (خاصة البنات )
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
fasolita
Webmaster
عدد الرسائل
:
513
العمر
:
37
تاريخ التسجيل :
08/02/2007
موضوع: اضرار وضع ساق على ساق (خاصة البنات )
الخميس يونيو 21, 2007 10:13 pm
أرجو أن ينال أعجابكم
ألى كل شخص وخصوصا الفتيات لأن هاذه العاده منتشره بين الأناث بكثره
أرجو الأستفاده
أظهرت الدراسات أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي
هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية
الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء
وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن
الساق الأخرى .
لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل
العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن
التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .
ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن
نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن
الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي
والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد
صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند
النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من
هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث
الدوالي في الشرايين .
وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة
بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.
اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات
واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات تالية
مايلي سلسلة من الخطوات للفتيات الأكثر عرضة للدوالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :
· مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي :chevalpou
· لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر
· ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس .
· تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك
· ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .
· حاولي المحافظة على وزنك المثالي .
· ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد.
أرجو أن ينال أعجاب الجميع وتعم الفائده
طبعا انا من الناس اللى بيحطو رجل فوق رجل وبيربعو
ربنا يستر
أعجبني
لم يعجبني
sedra
>>مشرفة مميزة<<
عدد الرسائل
:
255
تاريخ التسجيل :
21/02/2007
موضوع: رد: اضرار وضع ساق على ساق (خاصة البنات )
الخميس يوليو 05, 2007 7:08 am
يا لهوي دة انا معرفش اقعد الا اذا حطيت رجل على رجل ..
تسلم ايدك يا قمر عالموضوع المهم دة وانتي بجد صلحتيلي معلومة كنت فاكراها صح
اللي هيا ان الدوالي بييجي من كتر الوقفة والشغل اللي عالواقف اتاري العكس كتر القعدة
هيا اللي بتزود المرض دة
عالعموم ميرسي يا قمر على موضوعك الجميل دة وياريت كل البنات تدخل تقراه وتنصح
ماماماتهم يعملو ايه عشان يتفادو الاصابة بالدوالي ...
أعجبني
لم يعجبني
اضرار وضع ساق على ساق (خاصة البنات )
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
mando حارق دم البنات تعالو نتريق شويه من واضحكو على البنات
»
اضرار السهـٍـٍـٍـً‘ٍــٍـٍـٍـٍر وده كتير منا مش بياخد باله
»
صور هتعجبكم جدا جدا بس البنات مش تدخل
»
الى كل الشباااااااااااااااب هام جدا وابقو هاتو البنات معاكو
»
اختبار العاطفه لدى البنات mando كايدهم
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
۩ ۩||[−ـ‗_ДĹ-ƒИД.ДИ_‗ـ−]|
::
الركن المتخصص
::
رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلصٍْـِِّـِِّـِِّ حٍّ ـِِّـِِّـِِّة آلعًٍـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّآمًة
۩ ۩||[−ـ‗_ДĹ-ƒИД.ДИ_‗ـ−]|
::
الركن المتخصص
::
رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلصٍْـِِّـِِّـِِّ حٍّ ـِِّـِِّـِِّة آلعًٍـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّآمًة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--۩ ۩||[−ـ‗_آلآعًٍـِِّـِِّـِِّـِِّلآنْـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّآتُِِّْ_‗ـ−]|| ۩ ۩
| |--آلتُِِّْبٌَِآدًٍل آلآعًٍلآنْى
|
|--قـــــــســـــم الاسلام والمسلمين
| |--آلرٌٍكَـِِّـِِّـِِّـِِّنْ آلآسٌِِّلآمًيَ
| |--عًٍلى خٌِطُْى آلحٍّبٌَِيَبٌَِ
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلفْيَدًٍيَوٍ وٍآلدًٍرٌٍوٍسٌِِّ وٍآلخٌِطُْـِِّـِِّبٌَِ
|
|--القـــســـم العــــــــام
| |--آلـِِّـِِّـِِّرٌٍكَنْ آلعًٍـِِّـِِّـِِّآمً
| |--آلكَـِِّـِِّـِِّوٍفْى شًِْـِِّـِِّـِِّوٍبٌَِ
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلفْكَـِِّـِِّـِِّآهٍَة وٍآلضًٍـِِّـِِّحٍّـِِّـِِّكَ
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلمًنْـِِّآفْسٌِِّآتُِِّْ وٍآلتُِِّْسٌِِّـِِّـِِّآليَ
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آآلقٌٍضًٍـِِّـِِّآيَآ وٍآلحٍّوٍآدًٍثٍْ
| |-->>آطُْلـِِّبٌَِ وٍآتُِِّْمًنْى
|
|--ركـــن الحـــــ و الرومانسية ـــب
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلحٍّـِِّـِِّـِِّـِِّبٌَِ وٍآلعًٍوٍآطُْـِِّـِِّـِِّـِِّفْ وٍآلآحٍّآسٌِِّيَسٌِِّ
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلحٍّـِِّـِِّـِِّـِِّبٌَِ وٍمًشًِْآكَلهٍَ وٍآلفْرٌٍآقٌٍ
|
|--ركــن الالـــعاب والبـــرامج
| |--آلعًٍـِِّـِِّـِِّـِِّآبٌَِ آلكَوٍمًبٌَِيَوٍتُِِّْرٌٍ وٍآلفْيَدًٍيَوٍ جًِْيَمً
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلبٌَِرٌٍآمًجًِْ وٍآلآنْتُِِّْرٌٍنْتُِِّْ
|
|--الركن المتخصص
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آآلآتُِِّْيَكَيَتُِِّْ وٍآلجًِْمًآل وٍآلمًوٍضًٍة
| |--رٌٍكَـِِّـِِّنْ آلرٌٍيَآضًٍة وٍآلرٌٍيَآضًٍيَيَنْ
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلهٍَوٍآيَـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّآتُِِّْ
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلصٍْـِِّـِِّـِِّ حٍّ ـِِّـِِّـِِّة آلعًٍـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّآمًة
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّـِِّنْ آلـِِّصٍْـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّوٍرٌٍ
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّـِِّنْ آلهٍَوٍآتُِِّْفْ آلمًحٍّمًوٍلـِِّـِِّـِِّـِِّة
|
|--ركــــــن الاســـــرة والمجتمع
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلفْـِِّتُِِّْآة آلعًٍرٌٍبٌَِيَـِِّـِِّـِِّـِِّة
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آآلشًِْبٌَِـِِّـِِّـِِّآبٌَِ آلعًٍرٌٍبٌَِ
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلآطُْفْـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّآل
|
|--ركــــــــــــــــن الأغـــــــــــــــــــاني
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آآلآغًآنْى آلعًٍرٌٍبٌَِيَة
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آآلآلبٌَِوٍمًآتُِِّْ آلكَآمًلة
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلآغًآنْى آلآجًِْنْبٌَِيَة
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلفْيَدًٍيَوٍ كَليَبٌَِ وٍآلرٌٍقٌٍصٍْ آلشًِْرٌٍقٌٍى
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آآلرٌٍيَمًكَسٌِِّآتُِِّْ
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلطُْـِِّـِِّـِِّرٌٍبٌَِ آلقٌٍدًٍيَمً
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلآغًـِِّـِِّـِِّآنْى آلشًِْعًٍبٌَِيَ
|
|--ركــــــن الأدب والشـــــــعر
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلشًِْعًٍرٌٍ وٍآلزٍُجًِْل
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلقٌٍصٍْصٍْ آلقٌٍصٍْيَرٌٍة وٍآلرٌٍوٍآيَآتُِِّْ
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلآفْتُِِّْكَآسٌِِّآتُِِّْ آلمًرٌٍعًٍبٌَِة وٍآلجًِْرٌٍيَمًة
|
|--ركن الافلام والفيديو
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلآفْلآمً آلعًٍرٌٍبٌَِيَـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّة
| |--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلآفْلآمً آآلآجًِْنْبٌَِيَـِِّـِِّـِِّة
|
|--القــــــســـــــم الادارى
|--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آلشًِْكَآوٍى وٍآلطُْلبٌَِآتُِِّْ
|--رٌٍكَـِِّـِِّـِِّنْ آآلمًشًِْرٌٍفْيَنْ(رشح نفسك)
![۩ ۩||[−ـ‗_ДĹ-ƒИД.ДИ_‗ـ−]|](https://2img.net/i/fa/onyx/logo.jpg){kind=logo}
موضوع: اضرار وضع ساق على ساق (خاصة البنات ) 
الخميس يونيو 21, 2007 10:13 pm
طبعا انا من الناس اللى بيحطو رجل فوق رجل وبيربعو 
ربنا يستر 
